Η ιστορία μου

Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, το φαγητό έπαιζε μεγάλο ρόλο στη ζωή μου. Είτε είναι λόγω των ελληνικών γονιδίων μου, είτε λόγω της ευχαρίστησης που μου δίνει το φαγητό, είτε απλά επειδή αναζητώ την ευχαρίστηση, αγαπώ το φαγητό.

Μόνιμη δίαιτα

Γεννήθηκα με φυσιολογικό βάρος και ήμουν λίγο παχουλός μεταξύ εννέα και έντεκα ετών. Οι σχετικές ταπεινώσεις με συνόδευαν από τότε.

Η εφηβεία σηματοδότησε επίσης την έναρξη της πρώτης μου δίαιτας και ασυνείδητα έβαλα τα θεμέλια για τη διατροφική μου διαταραχή. Ξεκίνησε μια μακρά πορεία πόνου, που χαρακτηριζόταν από ελπίδα, μερικές επιτυχίες, αποτυχία και αυτοκαταδίκη, ενισχύοντας το αίσθημα του να μην είσαι αρκετός.

Όσο πιο σφιχτά έσφιγγα τον διατροφικό μου κορσέ και όσο πιο υπερβολικές ήταν οι συνεδρίες άσκησης, τόσο μεγαλύτερες ήταν οι στιγμές της ανατροπής προς την άλλη κατεύθυνση. Είχα κηρύξει τον πόλεμο στο σώμα μου και ήμουν πεπεισμένη ότι όλα μπορούσαν να ελεγχθούν από το μυαλό και την πειθαρχία μου.

Αυτό συνέβαινε για μεγάλο χρονικό διάστημα στη ζωή μου. Αυτό που έμοιαζε με 28 χρόνια συνεχούς δίαιτας, μια καλά θεμελιωμένη, αυτοδίδακτη γνώση της διατροφής, του αθλητισμού και της συμπεριφορικής εκπαίδευσης δεν έφερε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Έπρεπε να υπάρχει κάτι άλλο, κάτι βαθύτερο.

Αφιέρωση

Το 2017, ήμουν έτοιμη να στραφώ στο θέμα της ζωής μου και ξεκίνησα την εκπαίδευση για να γίνω σύμβουλος ολιστικής διατροφής IKP ή σύμβουλος διατροφής-ψυχολογίας IKP.

Κατά τη διάρκεια των τετραετών σπουδών μου, οι οποίες χαρακτηρίστηκαν από μεγάλη αυτογνωσία, βίωσα ότι η απώλεια ή η αύξηση του βάρους είναι πολύ πιο πολύπλοκη από ό,τι υποτίθεται και δεν εξαρτάται μόνο από τη θέλησή μας. Η προσωπική μου ιστορία και τα σχετικά αποτυπώματα, η πρόσβαση στα συναισθήματά μου εκφράζονται σε όλους τους τομείς της ζωής. Μου έθεταν τις ίδιες προκλήσεις μέχρι να κοιτάξω. Η διαδικασία της αναζήτησης ήταν απογοητευτική μερικές φορές, αλλά έφερε την ειρήνη που λαχταρούσα, καθώς ανακάλυψα τους πραγματικούς λόγους για την επιθυμία μου να τρώω. Όταν τα κοίταξα και τους έδωσα χώρο, η εσωτερική ένταση υποχώρησε. Ως αποτέλεσμα, οι πόροι που υπήρχαν μέσα μου απέκτησαν δύναμη, η οποία επέφερε τις πολυαναμενόμενες αλλαγές.

2022 το ταξίδι συνεχίστηκε με την εκπαίδευσή μου ως πιστοποιημένος Coach IoPT. Η ψυχοτραυματοθεραπεία προσανατολισμένη στην ταυτότητα (IoPT) είναι μια μέθοδος ψυχοθεραπευτικής παρέμβασης που αναπτύχθηκε από τον ψυχοτραυματιολόγο Franz Ruppert, η οποία επικεντρώνεται στην ενίσχυση της ταυτότητας του ατόμου. Θεωρώ ότι οι εμπειρίες που είχα μέχρι τώρα με αυτή τη μέθοδο είναι ένα δώρο.

Έχω ξεπεράσει τη διατροφική μου διαταραχή. Σήμερα έχω μια καλή σχέση με το σώμα μου και δίνω προσοχή στα σήματά του. Ανακάλυψα πόση δύναμη κρύβει η υγιεινή διατροφή χωρίς να θυσιάζεται η απόλαυση. Ως παθιασμένη μαγείρισσα, μου αρέσει να δοκιμάζω νέα πράγματα. Γυμνάζομαι γιατί μου κάνει καλό και επιτρέπω στον εαυτό μου να ξεκουράζεται και να χαλαρώνει όταν το επιθυμώ. Σε δύσκολες στιγμές, παλιά απομεινάρια της βιογραφίας μου έρχονται στην επιφάνεια και τα βλέπω ως αγαπημένες υπενθυμίσεις για να κοιτάξω πιο προσεκτικά τη ζωή μου.

Ως εκ τούτου, μπορώ μόνο να σας ενθαρρύνω και να σας προσκαλέσω να περπατήσετε το μονοπάτι της αυτογνωσίας.

Δική σας, Alexandra Weber